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  • コルディアーレで体操の日☆

    今日はコルディアーレで体操を行いました。

     

    寒くなってきて、体がかたくなってきた気がします。

     

    僕自身も体を動かす良い機会になっています。

     

     

    コルディアーレでの体操では、

    生活の中で必要となる動作をできるだけ

    取り入れて行っています。

     

    みんなで一緒に体を動かすと、

    ひとりでやるよりよく動かせる感じがします。

    動きすぎて疲れすぎないように注意です。

     

     

    日曜日は、島田でマラソンがあるので参加してきます!

     

    三浦良継